家政培訓分享一些產婦腰部護理方法給大家："],[20,"\n","24:\"sU4B\""],[20,{"gallery":"https://uploader.shimo.im/f/Ta6GFHPIL8ZFu3GJ.JPG!thumbnail"},"29:0|30:0|3:\"1920\"|4:\"auto\"|crop:\"\"|frame:\"none\"|ori-height:\"1280\"|ori-width:\"1920\""],[20,"\n","24:\"8yhE\""],[20,"\n","24:\"POzL\""],[20,"\n","24:\"MR2A\""],[20,"產后腰痛的原因"],[20,"\n","24:\"u1Gx\""],[20,"\n","24:\"Q4sJ\""],[20,"新晉媽媽的產后腰痛有很多種原因，總結起來主要是胎兒體重引起的骨盆狀態的顯著變化，胎兒體重越重，產后腰痛的幾率就越高。由于子宮的正常位置是前傾的，產后媽媽在月子仰臥躺著比較多，如果出現子宮復位不良，也會引起腰痛。另外，產后媽媽在給孩子喂母乳時，體內鈣質會加劇流失，容易引起關節酸痛。"],[20,"\n","24:\"IiWP\""],[20,"\n","24:\"vqir\""],[20,"此外，新晉媽媽產后過度勞累、母乳喂養姿勢不當、排惡露不暢、缺少活動、產后患風濕等都會造成產后腰痛。有的新媽媽喜歡穿高跟鞋，這樣容易導致身體重心前傾，間接影響到腰部，引發腰部的疼痛，所以新手媽媽要盡量避免穿高跟鞋。"],[20,"\n","24:\"LEWr\""],[20,{"gallery":"https://uploader.shimo.im/f/gSx4beRxtsH0V9uS.JPG!thumbnail"},"29:0|30:0|3:\"1920\"|4:\"auto\"|crop:\"\"|frame:\"none\"|ori-height:\"1280\"|ori-width:\"1920\""],[20,"\n","24:\"lIGg\""],[20,"\n","24:\"U5Gq\""],[20,"\n","24:\"Ls6s\""],[20,"產后腰痛怎么治療"],[20,"\n","24:\"SJjW\""],[20,"\n","24:\"gKYy\"|7:3"],[20,"\n","24:\"1MYy\"|7:3"],[20,"金牌月嫂要注意天氣變化，當天氣轉涼時，要提醒新媽媽及時添加衣物保暖。指導新媽媽做一些活動舒展腰部，適當給新媽媽做一些按摩、rv"],[20,"熱敷，促進血液循環，幫助改善腰部不適。同時要幫助新媽媽經常更換臥床姿勢、","27:\"12\"|31:2"],[20,"母嬰護理師"],[20,"盡量不要讓產婦提重物，提醒新媽媽換鞋底柔軟的平底鞋。","27:\"12\"|31:2"],[20,"\n","24:\"GzxT\""],[20,"\n","24:\"cG0f\""],[20,"\n","24:\"dX7q\""],[20,"家政月嫂要多陪產婦聊聊天，緩解產后緊張的情緒。平時要注意多做一些"],[20,"補鈣的食物，比如牛奶、豆漿、紫菜湯、豆腐湯等，","0:\"%23333333\"|27:\"12\"|31:2"],[20,"育嬰師培訓"],[20,"幫助產婦補充鈣質營養；并且讓產婦適當曬一下太陽，吸收鈣質。","0:\"%23333333\"|27:\"12\"|31:2"],[20,"\n","24:\"q7R4\""],[20,{"gallery":"https://uploader.shimo.im/f/wE4LIG6YKPJ1ZPIp.JPG!thumbnail"},"29:0|30:0|3:\"1920\"|4:\"auto\"|crop:\"\"|frame:\"none\"|ori-height:\"1280\"|ori-width:\"1920\""],[20,"\n","24:\"wROH\"|7:3"],[20,"\n","24:\"a27w\"|7:3"],[20,"此外，新媽媽產后要避免長時間的站立、蹲坐，月嫂培訓中心建議寶媽給寶寶買搖藍或童車時，最好買能自由調動高度的，可以避免寶媽過多彎腰。專業阿姨上門服務最好能在睡床旁邊放一張椅子，有助于保護腰部也方便照顧寶寶。","27:\"12\"|31:2"],[20,"\n","24:\"MMHu\"|7:3"],[20,"\n","24:\"nihV\"|7:3"],[20,"母乳喂養時，月嫂好阿姨要提醒新媽媽注意自己的姿勢，一定要保持用腰部最舒服的姿勢來喂寶寶，而且要讓寶寶也感覺舒適。深家職業技能培訓中心建議最好的方法是坐在高低較低的椅子上，如果坐在較高的地方，身體可以靠在椅子上。最后要輔導新手媽媽做合理的鍛練，以便讓身體順利恢復"],[20,"\n","24:\"McqR\"|7:3"],[20,"\n","24:\"H8UX\"|7:3"],[20,"\n","24:\"Ptt3\"|7:3"]]">

月嫂的工作內容是做好母嬰護理，而幫助產后媽媽減輕腰部疼痛是最常見的工作，也是較難完成的工作內容。產后腰痛在已生育的女性中是普遍現象，疼痛帶給產婦的不良影響是方方面面的，這就給保姆月嫂提出了重要的要求，在照護產婦時月嫂要用專業的護理方法，幫助產婦盡可能緩解疼痛，恢復身體。下面，社區邦家政培訓分享一些產婦腰部護理方法給大家：

產后腰痛的原因

新晉媽媽的產后腰痛有很多種原因，總結起來主要是胎兒體重引起的骨盆狀態的顯著變化，胎兒體重越重，產后腰痛的幾率就越高。由于子宮的正常位置是前傾的，產后媽媽在月子仰臥躺著比較多，如果出現子宮復位不良，也會引起腰痛。另外，產后媽媽在給孩子喂母乳時，體內鈣質會加劇流失，容易引起關節酸痛。

此外，新晉媽媽產后過度勞累、母乳喂養姿勢不當、排惡露不暢、缺少活動、產后患風濕等都會造成產后腰痛。有的新媽媽喜歡穿高跟鞋，這樣容易導致身體重心前傾，間接影響到腰部，引發腰部的疼痛，所以新手媽媽要盡量避免穿高跟鞋。

產后腰痛怎么治療

金牌月嫂要注意天氣變化，當天氣轉涼時，要提醒新媽媽及時添加衣物保暖。指導新媽媽做一些活動舒展腰部，適當給新媽媽做一些按摩、rv熱敷，促進血液循環，幫助改善腰部不適。同時要幫助新媽媽經常更換臥床姿勢、母嬰護理師盡量不要讓產婦提重物，提醒新媽媽換鞋底柔軟的平底鞋。

家政月嫂要多陪產婦聊聊天，緩解產后緊張的情緒。平時要注意多做一些補鈣的食物，比如牛奶、豆漿、紫菜湯、豆腐湯等，育嬰師培訓幫助產婦補充鈣質營養；并且讓產婦適當曬一下太陽，吸收鈣質。

此外，新媽媽產后要避免長時間的站立、蹲坐，月嫂培訓中心建議寶媽給寶寶買搖藍或童車時，最好買能自由調動高度的，可以避免寶媽過多彎腰。專業阿姨上門服務最好能在睡床旁邊放一張椅子，有助于保護腰部也方便照顧寶寶。

母乳喂養時，月嫂好阿姨要提醒新媽媽注意自己的姿勢，一定要保持用腰部最舒服的姿勢來喂寶寶，而且要讓寶寶也感覺舒適。深家職業技能培訓中心建議最好的方法是坐在高低較低的椅子上，如果坐在較高的地方，身體可以靠在椅子上。最后要輔導新手媽媽做合理的鍛練，以便讓身體順利恢復。